人處于憂郁中，猶如烏云罩頂，看不見前方的路，摸不著身處何處？僅存的刺咧咧的悲傷，確不知它來自何方？有時僅能任由淚水流，確不知它為何而流？憂郁的人與憂郁，就像是最熟悉的陌生人，人努力的防衛憂郁的感受，而內在的憂郁則是想盡辦法的展現自己。

有人說憂郁是羅馬農神的兒子，借由緬懷過去，人們重新思考生命的過程，看見天真、悲傷、無助、無奈的自己，并且從中學習同理別人，以自己的眼睛看穿別人眼里的傷痕，以自已的心體會別人的痛苦，不需言語即能感同身受，這樣的特質是神的禮物。

然而，這樣的敏感特質有時如兩面刃，雖然能夠輕易的與他人建立深層的關系，但也有可能因為自己未療愈的部份，產生人際困擾，如看見需要幫助的人，他們如未加以思索，有智慧的給予協助，到最后受傷的可能是自己，有時逼使他們產生人際恐懼，甚至遠離人群。

在生命的旅程中，細致的心思、敏銳的感受，讓他們能夠立即觸及生命點滴，但也可能因為承戴過多的感傷，而對生命無助與無望，很多時候，沒有人能夠了解他們，也沒有人能夠幫助他們，說穿了，他們常得自我救助，因為別人同理的深度不及于他們。

令人不舍的是，憂郁的人往往愛別人甚過自己，眼里看見的盡是別人的好，與卑微的自己，所以常無法走完療愈的過程，無法活在此時此刻，習慣性的回頭看看，看見的常是年華已逝的自己，悲嘆又無力可回天。

不管任何時刻，只要他們鼓起勇氣，接觸內在的種種不適與傷害，轉化隨之而起，憂郁是提醒他們聆聽內在聲音的過程，而不是阻礙生命發展。如當下的力量作者EckhartTolle，長期身處憂郁，二十九歲時，他有意識的面對自己，一次深邃的靈性轉化他的舊有自我，憑借著憂郁的恩寵，他的生活從此改變，成為當代的心靈大師，不傾向于任何一種宗教與傳統，他僅是位平易的助人者，教導別人，活在當下、擺脫痛苦，自在與愉悅的活著。