出門在外，放眼望去，滿城盡是“低頭族”，成為城市的一大景觀。

低頭族的出現(xiàn)，源于人們經(jīng)濟(jì)狀況的改善，智能手機(jī)的普及。于是乎，越來越多的市民，無論在走路、等車、坐車、交流、吃飯等場合，只要有空閑時(shí)間，都會(huì)習(xí)慣性地掏出手機(jī)，雙眼緊盯屏幕，流連于手上的“一畝三分地”，慌不迭地看新聞、聊天、刷微博、微信……自覺或不自覺地加入了“低頭一族”行列。

雖然很多“低頭族”都知道這樣不好，會(huì)給自己和他人帶來安全隱患，但是卻控制不住自己，感覺自己被手機(jī)“綁架”了。為此有些市民感慨，逢年過節(jié)家庭聚會(huì)、朋友聚餐，大家要不就是在等上菜前低頭擺弄自己的手機(jī)，要不就是上菜后對(duì)著菜品一頓猛拍。微博、空間、微信朋友圈，全是各種美食照或是各種嘟嘴賣萌自拍照。難怪有不少網(wǎng)友調(diào)侃說，“世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是生與死，而是我就在你身邊，你卻在玩手機(jī)。”

是啊，手機(jī)的出現(xiàn)，的確方便了我們的交流和生活，但是過分地依賴手機(jī)，同時(shí)也會(huì)綁架我們的生活。從這一點(diǎn)講，手機(jī)在無形中成了人與人之間的一道屏障，限制了人們相互間的交流，人們只生活在手機(jī)帶來的小小的、移動(dòng)式虛擬世界里。

調(diào)查顯示：77%的人每天開機(jī)12小時(shí)以上，33.55%的人24小時(shí)開機(jī)，65%的人表示“如果手機(jī)不在身邊會(huì)有些焦慮”，超過九成人離不開手機(jī)。的確，智能手機(jī)在帶給人們五彩世界的同時(shí)，也使時(shí)尚達(dá)人們相互間的關(guān)系淡化了不少。

作為本來是拉近人們關(guān)系紐帶的手機(jī)，現(xiàn)在卻成了人們感情的依托，關(guān)系的替代品。從健康角度來講，如果長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看，會(huì)導(dǎo)致眼睛淚膜層損害，會(huì)出現(xiàn)刺痛、流淚、畏光、眼睛干澀、酸困等癥狀。特別在出行途中，很容易發(fā)生交通事故。另外，智能手機(jī)的電磁輻射也在無時(shí)無刻影響著人們的身體，長時(shí)間的閱讀和瀏覽網(wǎng)頁容易導(dǎo)致頭痛和疲勞狀態(tài)。

為此我建議，合理設(shè)置手機(jī)的開關(guān)機(jī)時(shí)間，刻意節(jié)制使用手機(jī)的時(shí)間，盡量減少對(duì)手機(jī)的依賴，這樣才能減輕對(duì)眼睛的傷害，保護(hù)我們心靈的窗戶。