自我的陶冶

1、每3~~5年寫一個小自傳
2、追尋你生命中的導師
3、向自己的極限進行一次挑戰
4、利用21天時間改掉一個不好的習慣
5、到施工工地等地方與普通勞動者生活一天
6、每天閱讀15分鐘
7、在陌生環境中用自己的謀生技藝生存一段時間
8、獨自在遠離人煙的曠野露宿
9、為自己錄個像，看看在別人眼中的你
10、訂立每周計劃、每年計劃或更長期的計劃
11、購買令人賞心悅目的衣服——注重自我形象
12、利用一切機會汲取知識的營養
13、參加一次體能或智力競賽——贏人先贏己

徹悟的力量
14、憑吊古戰場，感受蒼涼和悲壯
15、親手播種、收割一次
16、為自己種一棵樹——讓生命在樹中延續
17、在長城上回眸歷史
18、到天安門廣場觀看一次升旗儀式
19、傾聽嬰兒的第一聲啼哭
20、用一生的時間銘記一個教訓或一個有益的忠告
21、看一次日出日落的壯麗景觀
22、以難以忘懷的方式迎接新年的到來
23、換個角度看世界
24、想像生命的最后一刻——感悟生死
25、到每年的歲末，檢視自己一年來的行為

心靈的安頓
26、參加一次游行狂歡活動——感受激情與狂野
27、見一個你心中景仰的名人
28、學會一種樂器
29、從日常生活的小處著手，做個環保者
30、做動物的朋友，真心地愛護它們
31、重整人生的行囊——清掃生命；掌握取舍的藝術
32、做一名志愿者或無償為弱者服務
33、為災區及慈善福利機構募捐
34、買幾張彩票——碰碰運氣
35、投稿，并在自己最喜歡的報刊上發表一篇文章
36、保持宜人的微笑——不讓煩惱光臨你的世界
37、寫下遺囑，死后捐獻有用的器官
38、培養某種個人愛好

情感的麥田
39、重回童年居住的地方
40、珍藏一件凝聚情感的物品
41、拜訪你的恩師
42、大聲說出你的愛
43、深情熱烈地愛一次
44、每天抽出一點時間和家人在一起
45、常回家看看父母
46、為往事干杯——參加一次同學聚會
47、保持美滿婚姻
48、尋找久已失去聯系的舊日朋友
49、給親人或朋友送件體貼的禮物
50、到站臺上送別——體驗離愁別緒、思念之痛

生活的使命
51、為父母按摩、擦身
52、給孩子做出榜樣
53、在大庭廣眾之下表演或演講——樹立自信心
54、精心守護好你的尊嚴
55、信守一個諾言
56、接受并珍惜生活賜予你的一切
57、接納困境，并試著與之周旋
58、學會在各種壓力下生活
59、為自己許一個愿，并為實現愿望孜孜以求
60、體驗一次失敗的經歷，學會承受失敗
61、全力以赴做好手邊的事——凡事盡力而為
62、體驗一次軍旅生活——強化律己與責任意識
63、至少換一次工作——勇于改變現狀

享樂的時光
64、傾聽大自然的聲音
65、體驗另一種生活——在鄉間居住數日，享受田園風光
66、尋找失落的童心
67、一個人去旅行——真正享受獨處之樂
68、觀察眾生百態，品味生之樂趣
69、到你所心儀的地方去旅行
70、偷得浮生半日閑——放慢生活步調
71、做個“白日夢”
72、嘗盡美食
73、把你所想到的一件浪漫的事變為現實
74、給自己頒發一個“獎”——自我激勵
75、按照自己設計的樣式裝飾你的家
76、學會做幾樣拿手菜

理清人際秩序
77、找到真正的友誼
78、尊重你的對手
79、從心底寬恕那個曾有負于你的人
80、與一個陌生人攀談
81、將心中的感激之情表達出來
82、制怒；并向自己所傷害過的人致歉
83、給予他人切實的幫助——去做真正對他有用的事
84、交一個異地或異國的朋友
85、衷心贊美你的朋友和家人
86、給足他人“面子”——不傷害別人的自尊
87、把你的猜疑藏起來——用于信人
88、認真聆聽別人的談話——學習溝通之道
89、對最難以拒絕的人說“不
90、到少數民族同胞或外國人家中做客

事業、健康與財富
91、選擇一個自己熱愛的職業
92、親手賣出一件商品
93、做一次賺錢的生意或進行一項有所收益的投資
94、試著做一次，把自己的榮譽讓給別人
95、到最艱苦的職業現場去打一次工
96、與他人合作完成一項工作
97、為健康投資——值得照顧自己
98、尋找適合你的娛樂及健身方式
99、創一次業，無論成功與否